Keď som sa jedného popoludnia blížil k eliptickej dráhe, zvuk z celej mojej miestnej telocvične ma zaskočil. Bol to najnovší bop Meghan Trainor Me Too, ktorý kričal cez reproduktory otvoreného štúdia. Ako skalný fanúšik Trainora som sa rozhodol to preskúmať a vošiel som do štúdia, aby som zistil, čo sa čoskoro stane jednou z mojich cvičebných vášní: Zumba.
Počul som o cvičení predtým, ako som vyrastal v hudobnom divadle. Ale Zumba? Nie je to priemerné cvičenie pre staré ženy v džezových teniskách, ktoré sa ukazujú iba na ohováranie so svojimi susedmi?
No čiastočne. Zumba je však oveľa viac. Po prvej hodine, keď som sa bifľoval s melódiami Meghan Trainor, Justina Biebera a ďalších, ma to chytilo. Chodil som na tri až štyrikrát do týždňa a pomaly som sa dostal zo zadnej časti ateliéru na svoje trvalé miesto vpredu a do centra. Moje sebavedomie žiarilo a všetci okolo mňa - ženy v strednom veku, jeden dospievajúci chlapec, energetický inštruktor a typy kulturistov, ktoré na mňa zízali cez okná - to videli.
Ak chcete získať väčšiu inšpiráciu na cvičenie, pozrite sa na pole dance tanečníka Sama Kinga:
Prekvapilo ma však, keď mi môj inštruktor povedal, že by som sa mal certifikovať a začať učiť zumbu sám. Zumbu som bral asi dva mesiace a nevedel som nič o tom, aby som cvičil na cvičebnom krúžku.
Ale tu bola najťažšia prekážka cesty: Som tučný. Nie zakrivené. Nemá malú nadváhu. Som plus-size v celej svojej fabulosity. Ale bez ohľadu na to, aký som sebavedomý a hrdý na to, kým som, ako som mohol očakávať, že ma ostatní budú brať vážne ako inštruktora cvičenia, keď som nebol chudý a svalnatý?
Napriek nervom, napriek odvážnym tváram, o ktorých som vedel, že ich dostanem, napriek tomu, že som Zumbu bral iba dva mesiace, urobil som to. Získal som osvedčenie, začal som učiť a dozvedel som sa o sebe oveľa viac, ako som očakával.
Byť mužským inštruktorom Zumby v plus-size veľkosti určite súvisí s jeho bojmi, ale aj s triumfmi. Každý týždeň som sa naučil toľko životných lekcií z tancovania srdca; životné hodiny, ktoré so sebou nosím dodnes, či už na hodinách tanca alebo v bežnom živote.
Mayday vezmi ma k svojmu vedúcemu
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. Smiech je nevyhnutnosť
Všetci inštruktori fitness sa v jednom alebo inom bode pokazia. V jednej z mojich prvých tried som úplne zabudol na choreografiu k jednej piesni a nechal som všetkých minútu step-touch, kým som si nespomenul.
Áno, zapojiť sa do tohto skvelého cvičenia je vážna úloha, ale pri energickej rutine, ako je Zumba, sa musíte zabávať a smiať, aj keď je to jedna z vašich vlastných chýb. Či už teda skúšate Zumbu prvýkrát alebo inú hodinu fitnes, choďte do štúdia s úsmevom a veľa pozitívnej energie.
50 najlepších hip hopových piesní za rok 2017
2. Vaša energia je infekčná
Keď dostanete certifikát Zumba, jednou z prvých vecí, ktoré sa vysvetlia, je, ako energický musíte byť v triede. Muži a ženy, ktorí sa zúčastnia hodiny, budú najčastejšie o polovicu energickejší ako vy, takže ak chcete, aby dali 100%, musíte dať 200% alebo viac.
Zdá sa to vyčerpávajúce, ja viem. Napriek tomu, koľko tried som absolvoval predtým, ako som získal osvedčenie, po prvom hodinovom sedení som dychčal po vzduchu. Ako však týždne plynuli, všimol som si toto: vaša energia je nákazlivá. Čím viac rozdávate, tým viac vám to vrátia a o to viac sa tešia, že každý týždeň prídu do triedy.
A, samozrejme, musím spomenúť, že dať 200% svojej energie každej triede určite dokázalo, že byť plus-size neznamená nič, pokiaľ ide o zabitie cvičenia.
3. Iba vy môžete udržať svoju váhu proti vám
Áno, pri vstupe do štúdia alebo telocvične sa na vás niektorí ľudia môžu pozerať skepticky, trochu uvážlivo. Napriek tomu, že je rok 2018, falošné zmýšľanie o tom, že ľudia veľkých veľkostí nie sú aktívni, stále existuje. Ale keď hudba reve a študenti Zumby sú pripravení ísť, na tom nezáleží. Dôležité je, že im doprajete báječnú hodinu zábavného cvičenia. Ak sa sústredíte na svoju váhu, budete sa držať bokom.
Toto je lekcia, ktorá je použiteľná vo všetkých situáciách, nielen v triede Zumby. Napriek stereotypom musia ľudia plus veľkosti ako ja naďalej dokazovať, že hmotnosť nie je prekážkou. Bez ohľadu na vašu veľkosť alebo tvar musíte naďalej dokazovať a predvádzať, aké veľkolepé ste vo svojom remesle. Ak ste úplne sebavedomí, budete vždy brzdení pri dosahovaní svojich cieľov. Ak ste plní sebavedomia, ostatní sa pozerajú tesne za vašu veľkosť a uvidia vás, kým skutočne ste.
Slová od Gianluca Russo
