Počas náhodného počúvania to znie, že sa Joell Ortiz na svojom singli z roku 2007 Brooklyn Bullshit skvele baví. Takže to, čo žiadam o eso na tvojej cigarete / Na prvom a treťom som šťastný, pretože všetci šibali dostanú šek, rýmoval sa. Ale podľa vlastného priznania Joell hovorí, že za žoviálnymi rečami o čipovaní vrecka s burinou a nákupe pív na úver bol vynikajúco vytvorený rým o tom, ako sa v podstate otráviť nezdravým životným štýlom.
Žil som to, čo vy nazývate život rockovej hviezdy - nočný život ťažký, a večere o 5:00 alebo 6:00, vysvetlil Joell. Jedol som delikatesy z cheeseburgeru a veci tej povahy a len som sa nestaral o seba.
Napriek tomu, že sa dá zabrániť úmrtiam konferenciérov, ako sú DJ Screw a Big Pun, je zdravý životný štýl pre niektorých už dlho jednou z tabuizovaných tém Hip Hopu. Bežné myslenie si myslí, že by sme radšej mali svoje obľúbené konferenčné konferencie zdravé, aby boli dlhšie. Toto nie je nové územie, pretože umelci ako 50 Cent, dead prez a ďalší vydali produkty, ktoré im pomôžu začleniť ich zdravý životný štýl do ich hudobnej kariéry a obchodných záujmov. Ale po novoročnom predsavzatí, ako schudnúť a žiť lepšie - predsavzatia, ktoré často nestihnú dôjsť do marca - Joell Ortiz vypracúva kázeňský plán vyváženého spôsobu života. Brooklynský konferenciér je mnohými považovaný za drogu bez ohľadu na jeho váhu. Tu ale vysvetľuje, ako sa jedného jesenného rána v roku 2012 zobudil a rozhodol sa zmeniť svoj spôsob života.
Joell Ortiz hovorí o zmene životného štýlu a o tom, ako to ovplyvňuje jeho hudbu
HipHopDX: Čo pre vás znamená 3. september 2012?
Joell Ortiz: Och, v ten deň som sa zobudil a dlho pred tým dňom som sa snažil robiť to isté, čo robím teraz - pozrieť sa na to, cítiť sa lepšie, cítiť sa zdravo. Z akéhokoľvek dôvodu, keď som bol lenivý, nedôsledný alebo len tak, ako žije rapový život, nedovolilo mi to dostať sa tam. V to ráno som sa zobudil a bol som unavený sám zo seba. Bola som unavená z toho, že som unavená, urobila som zmenu a stále sa prezliekam dodnes.
DX: Ten deň bol pre vás dosť veľkým dňom. Aký bol predtým priemerný deň?
Joell Ortiz: Fajčil som asi z balíka Newportov denne a vždy, keď som mal koncert, mal som na svojom jazdcovi alkohol. Pre tých, ktorí nevedia, čo je to jazdec, je to to, čo umelci požadujú, keď robia predstavenia - veci zo zákulisia a veci tejto povahy. Žil som to, čo vy nazývate život rockovej hviezdy ... ťažký nočný život, a večere o 5:00 a 6:00. Jedol by som luxusný cheeseburger a veci tejto povahy a len by som sa o seba nestaral.
Už dlho viem, že to bol problém. Len som to z nejakého dôvodu nemohol vykonať. V to ráno som sa zobudil a nepáčilo sa mi, čo som videl a čo som cítil. Povedal som: Ak neurobím túto zmenu, chcem ísť k lekárovi, aby som dostal správy od lekára, ktorý vás zmení? Nie, chcem to urobiť teraz. A rozhodol som sa zmeniť.
nové rapové a hip hopové piesne 2016
DX: Ak mi neprekáža, že sa pýtam, koľko si schudol po zmene životného štýlu?
Joell Ortiz: Je to zábavné, pretože som sa veľa dozvedel o chudnutí, o tom, čo váži a čo nie. Sval je ťažký. Spočiatku som vzlietol ako 50 až 60 libier, v mierke. Keď trénujete a meníte svoje telo, stratíte všetko rýchlo, pretože vaše telo reaguje. Je to ako, ó, človeče, myslím, že tento chlap chce, aby som ho skartoval, takže to žerie tuk. Hneď ako začnete cvičiť s vlastnou váhou, priberáte na váhe kvôli svalovej hmote, ale vyzeráte rovnako ako pri chudnutí. Vyzerám presne tak, ako som dopadol pred 20 kilami, ale je to v definícii a hmotnosti svalov. Spočiatku som vzlietol ako 50 až 60 libier, ale teraz môžem byť len 30 libier od miesta, kde som začal, ale vyzerám ako iný človek.
DX: To je šialené.
Joell Ortiz: Je to šialené ... je to šialené.
DX: Takže keď ste teraz urobili túto zmenu v zdravšom životnom štýle, čo je podľa vás najväčšou prekážkou? Ste na ceste, v štúdiu, robíte tlač a beháte.
Joell Ortiz: Áno, hovoríte iba o tých veciach. To sú veci, ktoré som robil pod vplyvom alkoholu. Viete, len sa teraz snažíte baviť iným spôsobom. Párty obsahovala pre mňa tak dlho nezdravý životný štýl. Snažil som sa dostať späť do stavu, v akom to bolo predtým, ako som urobil tieto veci. O niečo viac ako rok neskôr som na inom mieste. Môžem sa ísť povaľovať s priateľmi, udrieť v bowlingu, dať si tanierik s kuracími prstami a nemám z toho zlý pocit. Viem, že som tvrdo pracoval, a je to teraz životný štýl. Na začiatku som bol rád, čo môžem robiť? To nie je také zábavné. Stál som okolo v baroch s mojimi chlapcami ako, hm. Teraz som to prešiel a je to o niečo jednoduchšie. Ale na začiatku to bolo naozaj ťažké. Aj v kabíne som zvykne počuť údery inak. Beats sa pri tom alkoholovom bzučení cítil skôr inak a pre mňa to bola len scéna v štúdiu tak dlho. Teraz je tu namiesto fľaše a popolníka s ôsmimi ohorkami cigariet kurací šalát a 10 studených fliaš vody.
To sa trochu líši od tvorivej atmosféry. Ovplyvňuje to moju hudbu. Na mnohých úrovniach vidím tak jasne, že moja hudba dozrieva. Páči sa mi, čo to pre mňa celkovo robí. Nie je to len fyzické zdravie, ale aj duševné zdravie. Vďaka tomu sú moje piesne a moja vízia oveľa intelektuálnejšie a osobnejšie. Som práve na dobrom mieste a všetko vyplýva zo zdravého života.
Čo je však smiešne, alkohol, cigarety a veci tejto povahy sú vysoké. Dnes môžem povedať, že tieto veci sa nemôžu rovnať prirodzenej výške. Teraz som vlastne vyššie, ak to má zmysel, a je to neuveriteľné. Teraz sa nesnažím byť tým priateľom, ktorý je kazateľom ...
DX: [Smiech] Pravda.
Joell Ortiz: [Smiech] Všetkým mojim chlapcom chcem len povedať, že, hej, tráva je z tejto strany trochu zelenšia. Možno budete chcieť ísť sem so mnou. Každý má svoj čas; Mal som čas 3. septembra 2012. Som toho dôkazom, pretože tak dlho - či už to boli manažéri, priatelia alebo ktokoľvek všeobecne - mi ľudia hovorili, že by som mal spomaliť a trochu pribrať. Tieto prekážky, o ktorých hovoríš, máš nad nimi kontrolu. Ale ste to vy a nestane sa to, kým nebudete pripravení. Chcem byť ako, človeče, mal by si to vystrihnúť alebo trochu skúsiť, ale ľudia mi toľké roky kázali to isté.
DX: Skutočne získate veľmi dobrý bod. Povedali ste, že nechcem byť tým človekom, ktorý je kazateľom, ale 50 Cent má Formula 50 kniha. stic.man of dead prez má RBG Fit Club a Lil Cease má Hardbody Fitness. Predstavujete si, že robíte niečo, čo ľuďom ukazuje, ako ste uspeli?
Joell Ortiz: Áno, vlastne áno. Môj tím a ja na tom teraz pracujeme. Teraz o tom naozaj nemôžem hovoriť, ale hovorili sme o niektorých veciach, ako chceme ľudí upozorniť bez toho, aby to bolo kýčovité. Chceme, aby to bolo skutočné, a povedali ľuďom presne, ako som to urobil. Vyšiel mi záznam, kde o tom hovorím. Život sa zmenil natoľko, že je ťažké o ňom nehovoriť. Ľudia mi neustále kladú otázky, ktoré nemajú nič spoločné so zdravým životom, a vždy skončím na tej ceste ako: Áno, všetko je to o zdravom bývaní [smiech].
Hovorili sme o turné a keď sa na pódiu prihováram fanúšikom, dal som im vedieť, čo to je. Prišlo ku mne niekoľko spoločností, ale nechcem skontrolovať prenasledovanie a dať svoj príbeh niekomu, o kom viem, že si to nezaslúži. Nemali s tým nič spoločné; Chcem to mať doma a osobne.
Joell Ortiz sa zameriava na vnímanie hip-hopových konferenciérov v nadváhe
DX: Ako si myslíte, že obrazy konferenciérov ako Big Pun, Biggie, Heavy D a dokonca aj Fat Boys hrajú na to, ako vnímame konferenčné konferencie ako zdravé?
Joell Ortiz: V prvom rade sú to ľudia, ktorých ste pomenovali, legendy. R.I.P. tým frajerom. Viete, Hip Hop je v inej dobe. Hudobný biznis je v inej dobe. Zoberme si napríklad Biggie. Som z Brooklynu; je to, koho som zbožňoval. Bol som fanúšikom už od malička. Keď sa Biggie a Puff spojili, Puff niečo uvidel. Videl chalana z Bed Stuy v Brooklyne, ktorý mu dokázal oťukať zadok. To je všetko, čo Puff v tej chvíli potreboval na vývoj hviezdy. To teraz neznamená, že B.I.G. nechodili dobre oblečení alebo nemali účes alebo také veci alebo povahu. Nehovorím, že nevyzeral ako hviezda, ale vtedy sa z nich vyvinuli hviezdy. Dali to dokopy; nemusel si už vstúpiť ako hviezda. Samozrejme, musíte mať nejakú hviezdnu kvalitu, ale musíte byť talentovaní, a to je to, čo hľadali.
Išli by ste do toho, pustili ste si platne a dohodli ste sa na tom. Teraz je to úplne iná loptová hra. Musíte ísť ako sebestačný tím, do ktorého sú ochotní investovať. Musíte robiť veci sami, aby ste vytvorili tieto veľké štítky - tieto veľké stroje - povedali: Vyzerá to ako investícia, ktorá nás dovedie do zelená. Teraz musíte prísť so svojou čiernou a bielou až do konca - čo znamená vaše predajné čísla. Musíte preukázať predaj lístkov a musíte sa pozrieť na časť. Musíte kráčať v týchto kanceláriách a vyzerať ako: Ak neprestrihnete šek, urobí to ďalší človek.
Preto máme módne, okázalo vyzerajúci ľudia z Rapu teraz, pretože peniaze idú mimo hudbu. Je to v potvrdeniach, je to v móde, je to v alkohole; je to vo všetkých týchto rôznych smeroch. Hudba je teraz ako začiatok, je ako platforma pre ďalšie kontroly. Teraz, keď štítky počúvajú číslo tri na vašej ukážke, pozerajú sa na vás ako na vec. [Zaujíma ich], Môže tento chlapík pristáť na obálke GQ ? Môže tento človek predávať okrem hudby aj iné veci? Nie je to to isté, pokiaľ ide o to, ako vyzerajú rapperi. Na vzhľade predtým nezáležalo tak ako teraz. Vzhľad teraz generuje peniaze. Keď som sa prvýkrát pokúsil získať svoju nahrávaciu zmluvu, nemohol som kvôli svojmu vzhľadu. [Počul som], Máte nadváhu. Si Španiel. Bol som ako, Páni, a trvalo mi tak dlho, kým som nebol zatrpknutý a nenechal sa odradiť. Vzhľad sa zmenil, pretože sa zmenili možnosti peňazí a zmenil sa aj hudobný priemysel.
DX: Zdá sa, že Hip Hop do istej miery zahŕňa emcees s nadváhou. Máte Action Bronson, ktorý je veľký človek a venuje sa vareniu. Vnímali by ho fanúšikovia stále rovnako, keby schudol 150 kíl? A čo Biggie a ďalší veľkí frajeri?
Joell Ortiz: Dobre, stále môžem nadviazať na túto poslednú odpoveď. Hip Hop sa cítil drsný a väčší chalani z neho vypadli drsne - veľká brada, v zime kožené čiapky. Bola to drsná aura, ktorá obklopovala Hip Hop. Nebolo to zdravé. Bol to Hennessy, tupý a komu do pekla záleží na zasranom bežeckom páse. Je tu hlasná hudba, Hennessy, tupé a mrchy, ktoré ťa vysávajú a ktorým bolo úplne jedno, ako vonia tvoje gule. To bol hip hop a na tom som vyrástol. Ale podnikanie zasahuje do kreatívy a ľudia si začínajú uvedomovať peniaze, ktoré sú vonku, a to, ako ich ľudia vnímajú. Nie však Action Bronson. Vlastní sa ako: Som Action Bronson a s touto váhou sa nestarám. Mám výbuch na pódiu. Niektorí ľudia sa na mňa pozerajú, akoby som bol zasraný zápasník a že som skvelý kuchár a rapujem, ako chcem rapovať.
Funguje to, pretože zatiaľ čo si niektorí ľudia uvedomujú, že sa kontroly zobrazujú, niektorí na to nedbajú. Chcú sa len spojiť so svojimi fanúšikmi; používajú sociálne siete na spojenie so svojimi fanúšikmi. Medzi tých ľudí patrí aj Action Bronson. Funguje to oboma spôsobmi. Môžete ignorovať stroj a byť stále úspešný, ale hovoril som o tom druhom mieste, kde by ste mohli skončiť. Grammy, GQ a obálky časopisov mimo hudby ... iba rozširujú spektrum vašej značky. To je miesto, kde musíte hľadať časť. Je to Hollywood. Hovorím o veciach mimo hudby, pretože to nechápu. Funguje to, ak sa snažíte vybudovať kultový prívrženec, ale v okamihu, keď sa pokúsite podniknúť v iných oblastiach, pozerajú sa na vás a nie na vašu hudbu.
DX: Veríte tomu, že ľudia s menším rozpočtom majú ťažší čas zdravého životného štýlu? Máte nejaké odporúčania pre ľudí, ktorí to tak cítia?
Joell Ortiz: Úprimne povedané, najväčšiu časť tvorí myslenie. Nesúhlasím s týmto zmýšľaním. Neverím na výhovorky. Viem, čo hovoríš, ľudia si myslia, že si toto nemôžem dovoliť a nemôžem si to dovoliť. Vždy však existuje spôsob, najmä ak chcete niečo urobiť. Aj keď to znamená holenie prostriedkov z iných vecí, ktoré robíte, všetko je to o tom, ako veľmi chcete byť zdraví. Nemusíte chodiť do Whole Foods alebo Trader Joe. Hovorili sme o potláčaní stravy. Viete, strava je v pohode, ale beh je zadarmo. Na behanie nemusíte mať členstvo v telocvični. Dnes ráno som behal vonku, pretože to bolo dosť pekné. Môžete jazdiť na bicykli. Môžeš robiť veci. Musíte sa prestať biť. Roky som sa premáhal výhovorkami. Peniaze neboli ospravedlnením, Boh mi žehnaj, ale boli aj iné veci. Ovocie a zelenina sú v bodegase, rovnako ako v Whole Foods a Trader Joe’s. Stojí to o niečo viac, ale aj nezdravé bývanie. Visí v baroch alebo v krabičke cigariet - všetko stojí peniaze. Ak sa chystáte urobiť posun, urobte posun. Môže sa to stať, ale prvou časťou zdravého života je zdravé myslenie. V ten deň, 3. septembra 2012, som sa zobudil a zmenil som svoje myslenie, a vtedy sa začali diať veci.
Joell Ortiz popisuje svoj zoznam stravovania, fitnes a rutinných cvičení
DX: To je skvelá poznámka. Spomínali ste, že ste dnes ráno kandidovali. Ako teda vyzerá denné cvičenie pre vás a ako vyzerá vaša každodenná strava?
Joell Ortiz: Úprimne povedané, už drasticky nedržím diétu, pretože každý deň cvičím. Teraz už každý deň necvičím tak tvrdo, pretože ak to má zmysel, cvičím každý deň. Som v údržbovom režime. Chcem len zachovať. Uisťujem sa, že neurobím menej ako dva a pol kilometra, či už je to vonku alebo na bežiacom páse ... či už ráno pred prebudením - čo je asi 90% času - alebo to urobím pred spaním. Teraz je to ako umývanie zubov. Čo sa týka stravy, tak teraz len sledujem veci. Poviem, OK, v utorok ste mali ryžu, vyrežme na pár dní sacharidy. Iba to obmedzuje. Bielym sa snažím vyhýbať. Biely nemá pravdu. A to nie je rasová poznámka [smiech].
DX: Áno, to je nadpis článku, Joell Ortiz nevykopáva biele [smiech].
Joell Ortiz: [Smiech] Ale vyhýbajte sa chlebom, zemiakom, ryži a škrobom. Minimalizujte ich, jedzte bielkoviny a cvičte. Momentálne sa nedotýkam žiadnej váhy; Robím príťahy, príťahy a dipy. Robím ľahké veci, aby som udržal svoj rám. Vyhýbam sa tým bielym, ako sa len dá, pretože tieto veci nie sú dobré pre to, o čo sa snažím.
DX: Zúčastňujete sa na doplnkových alebo vitamínových režimoch? Odvetvie doplnkov je obrovské a veľa ľudí si myslí, že hneď ako začnú cvičiť, musia dostať doplnky.
Joell Ortiz: Áno, beriem multivitamín z Vitamin Shoppe - B12 na energiu a B3 na údržbu kostí. Majú spaľovače tukov, ale sú všade v obchode. Neberiem HGH; Nie som Alex Rodriguez [smiech]. Išiel som hore do Vitamin Shoppe a povedal som im, čo chcem robiť, a oni ma prešli okolo. Klásť otázky. Stále sa učím, ako idem, ale dbám na to, aby som pridal tieto vitamíny, pretože keď obmedzujete svoje stravovacie návyky, chcete sa ubezpečiť, že dávate správne veci.
DX: Aká je vaša cesta k zdravým jedlám a nápojom?
Joell Ortiz: Moja rada je grilované kuracie alebo pečené kuracie mäso. Na bok som vždy dala brokolicu alebo nejaký druh zelene. Môžete ich jesť toľko, koľko chcete. Budem banálny s pitím a poviem vodu. Ak chcem podvádzať, použijem Crystal Light. Príležitostne si dám kávu a to mi pripadá ako lahôdka. Sú dni, keď na tom nie som tak ťažko. Budem vonku so svojou dámou a poprosím o dezertné menu. Pozrie sa na mňa ako na Čo? Mrkvový koláč urobím do zaváracieho pohára, ale na druhý deň ma to pobije, pretože som si vedomý toho, čo som urobil. Na bežiacom páse budem ešte dve míle navyše. Som na dobrom mieste a chcem tu zostať. Čokoľvek robím, som stále pri vedomí, ale moja cesta je hnedá a zelená - hnedá je kura, zelená je zelenina a biela je voda.
DX: Ak cvičíte, beháte alebo dvíhate činky, akých umelcov počúvate?
Joell Ortiz: Chceš vedieť, čo je také šialené? Nie som typ človeka, ktorý počúva veci, ktoré ma napínajú. Počúvam veci, ktoré ma upokojujú. Bez ohľadu na to, koľko pracujete a koľko vidíte výsledkov, stále to nie je zábava. Robím všetko, čo môžem, aby mi to ubehlo čo najrýchlejšie. Záznamy z pumpy mi v hlave vydržia dlhšie ako z R&B alebo mäkkých záznamov. Urobím dva a pol alebo tri míle na bežiacom páse a budem počúvať Donnella Jonesa. Je to pre mňa ľahké a v skladbách sa strácam. Práve som dostal album R. Kellyho a som na bežiacom páse a snažím sa myslieť na všetko, len nie na to, aby som sa vypracoval. Vďaka nahrávkam na pumpe mám pocit, že cvičím, takže väčšinou chodím s mäkkými nahrávkami, ako je album R. Kellyho alebo Adele dvadsaťjeden . Počúvam ma, pretože som mäkký [smiech]. Práve som počúval Jagged Edge. Idem totálne proti srsti.
SÚVISIACE: Joell Ortiz - Život po následkoch [Rozhovor]
